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2008/08/22(金) 04:00:35
牛乳を飲み過ぎると骨祖鬆症になるそうです。
牛乳のカルシウムは小魚などの他の食物に含まれるものより吸収が良いと云われますが少し違うようです。
人間の血中カルシウム濃度は通常の９〜１０ｍｇ（１００ｃｃ中）と一定しています。
ところが牛乳を飲むと血中濃度は急激に上昇するそうです。
実は急激にカルシウムの血中濃度が上ると体は何とか通常に戻そうと恒常性コントロールが働き余剰カルシウムを腎臓から尿に排泄してしまいます。
かえってカルシウムを減らしてしまう皮肉な結果を招くとの事です。
牛乳のカルシウムは小魚などの他の食物に含まれるものより吸収が良いと云われますが少し違うようです。
人間の血中カルシウム濃度は通常の９〜１０ｍｇ（１００ｃｃ中）と一定しています。
ところが牛乳を飲むと血中濃度は急激に上昇するそうです。
実は急激にカルシウムの血中濃度が上ると体は何とか通常に戻そうと恒常性コントロールが働き余剰カルシウムを腎臓から尿に排泄してしまいます。
かえってカルシウムを減らしてしまう皮肉な結果を招くとの事です。
胃薬は飲めば飲むはど胃は悪くなるそうです。
胃は非常に強い酸で保護されています。
食事のたびに胃に入ってくるばい菌の数は3000億とも4000億ともいわれています。
大部分のばい菌を胃液に含まれる強酸が殺してくれています。
体に必要な胃酸や分泌を薬で抑えてしまうと下痢や消化不良を起し免疫力までも低下させてしまうそうです。
胃は非常に強い酸で保護されています。
食事のたびに胃に入ってくるばい菌の数は3000億とも4000億ともいわれています。
大部分のばい菌を胃液に含まれる強酸が殺してくれています。
体に必要な胃酸や分泌を薬で抑えてしまうと下痢や消化不良を起し免疫力までも低下させてしまうそうです。
肉食は成長を速めますが老化を速める食事だそうです。
ライオンに代表される肉食動物は瞬発力を生かしたスピード勝負には強いですが馬や鹿のような草食動物の方がはるかに発達した筋肉を持っていて持続力では筋肉の発達した草食動物にはかなわないようです。
日本人の長寿の秘密はこんな所にあるようです。
ライオンに代表される肉食動物は瞬発力を生かしたスピード勝負には強いですが馬や鹿のような草食動物の方がはるかに発達した筋肉を持っていて持続力では筋肉の発達した草食動物にはかなわないようです。
日本人の長寿の秘密はこんな所にあるようです。
「病気にならない生き方」の新谷先生の著書から
１）腸のために毎日ヨーグルトを食べている。
２）カルシュウム不足にならないように毎日牛乳を飲んでいる。
３）果物は太りやすいので控えめにしてビタミンはサブリメントでとるように している。
４）太りすぎないよう、ご飯やパンを控える。
５）高タンパク低カロリーの食事を心がける。
６）水分はカテキンの豊富な日本茶でとる。
７）水道水は残留塩素を抜くために必ず一度沸騰させてから飲んでいる。
これらすべて胃相・腸相を悪くする「間違った健康法」だそうです。
１）腸のために毎日ヨーグルトを食べている。
２）カルシュウム不足にならないように毎日牛乳を飲んでいる。
３）果物は太りやすいので控えめにしてビタミンはサブリメントでとるように している。
４）太りすぎないよう、ご飯やパンを控える。
５）高タンパク低カロリーの食事を心がける。
６）水分はカテキンの豊富な日本茶でとる。
７）水道水は残留塩素を抜くために必ず一度沸騰させてから飲んでいる。
これらすべて胃相・腸相を悪くする「間違った健康法」だそうです。
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