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2008/08/22(金) 04:04:22
痩せたい人は「良い水」たくさん飲もう？
水を飲むと交感神経が刺激されてエネルギー代謝が活発になり消費カロリーが増すそうです。
５００ｃｃの水を一日三回飲み続けるとカロリーの消費量が約３０％増えたそうです。
毎日１５００ｃｃ程度飲む習慣は余分な脂肪を減らすそうです。
水を飲むと交感神経が刺激されてエネルギー代謝が活発になり消費カロリーが増すそうです。
５００ｃｃの水を一日三回飲み続けるとカロリーの消費量が約３０％増えたそうです。
毎日１５００ｃｃ程度飲む習慣は余分な脂肪を減らすそうです。
薬はすべて基本的に「毒」だそうです。
漢方だろうが化学薬品だろうが薬は体にとって毒である事には変らないそうです。
また、効果が早く現れるほど毒性も強く害になるという事です。
当方も薬は意識して殆ど飲みませんので風邪薬でも少量で良く効きます。
もし、今飲んでおられる薬があるなら、段階的に減らされる事が大切でしょう
漢方だろうが化学薬品だろうが薬は体にとって毒である事には変らないそうです。
また、効果が早く現れるほど毒性も強く害になるという事です。
当方も薬は意識して殆ど飲みませんので風邪薬でも少量で良く効きます。
もし、今飲んでおられる薬があるなら、段階的に減らされる事が大切でしょう
果物は食後のデザートとして食べる人が多いですが出来るだけ食事の３０分前がいいそうです。
コエンザイムを多く含むフレッシュな果物は消化が良く食前に食べると胃腸の働きを助ける上、ある程度の血糖値を上げてくれるので食事の食べすぎを防ぐ事が出来るそうです。
コエンザイムを多く含むフレッシュな果物は消化が良く食前に食べると胃腸の働きを助ける上、ある程度の血糖値を上げてくれるので食事の食べすぎを防ぐ事が出来るそうです。
今月も「病気にならない生き方」の新谷弘実先生の著書からです。
マーガリンほど体に悪い油はないそうです。
製法で自然界に存在しない「トランス脂肪酸」なるものが悪玉コレステロールを増やし善玉コレステロールを減らすほか、ガン、高血圧、心臓疾患の原因になるなど、さまざまな健康被害をもたらすそうです。
先生はもし家にあったら「すぐに捨てなさい」との事です。
マーガリンほど体に悪い油はないそうです。
製法で自然界に存在しない「トランス脂肪酸」なるものが悪玉コレステロールを増やし善玉コレステロールを減らすほか、ガン、高血圧、心臓疾患の原因になるなど、さまざまな健康被害をもたらすそうです。
先生はもし家にあったら「すぐに捨てなさい」との事です。
牛乳を飲みすぎると骨粗鬆症になる？
牛乳を飲むとカルシウムの濃度が急激に上昇するそうです。
すると体は血中のカルシウムの濃度をなんとか通常値に戻そうと余剰
カルシウムを腎臓からに尿に排泄すとの事でかえって体内のカルシウム量を減らす結果を招くのです。
日本人は昔からカルシウム源としてきた小魚や海藻類が良いそうです。
牛乳を飲むとカルシウムの濃度が急激に上昇するそうです。
すると体は血中のカルシウムの濃度をなんとか通常値に戻そうと余剰
カルシウムを腎臓からに尿に排泄すとの事でかえって体内のカルシウム量を減らす結果を招くのです。
日本人は昔からカルシウム源としてきた小魚や海藻類が良いそうです。